Dusza pełna marzeń

3 pomysły na śniadania, które goszczą u mnie cały czas!

Wiecie, że uwielbiam jeść śniadania i NIGDY ich nie opuszczam. Śmiało mogę powiedzieć, że jest to mój ulubiony posiłek dnia i mimo porannego pośpiechu zawsze się z niego cieszę 🙂 W tygodniu niespecjalnie eksperymentuje z jakimiś nowościami i wybieram sprawdzone przepisy. Poznawanie nowych smaków zostawiam na sobotę 😉
Chciałabym się dzisiaj z Wami podzielić trzema pomysłami na śniadanie, które goszczą u mnie na okrągło! Są szybkie, łatwe i można je spokojnie jeść rano przed szkołą/pracą. A do tego wszystkiego bardzo sycące! 😀

1. Czekoladowa owsianka z owocami – na blogu pojawił się już przepis na kakaową wersję tego śniadania, ale ja zdecydowanie wolę tę czekoladową, dosłownie rozpływa się w ustach. Zawsze na wierzch daję owoce, które akurat mam w domu. Najlepsza jest z malinami, truskawkami lub nektarynkami 🙂

Składniki:
– 4 łyżki płatków owsianych
– 1 łyżka nasion chia
– 1 – 1,5 szklanki mleka
– 1 łyżka miodu
– 1 pasek gorzkiej czekolady

Wszystkie składniki oprócz czekolady mieszamy w garnuszku i odkładamy na noc. Rano wstawiamy na gaz, dodajemy czekoladę i mieszamy, pilnując, żeby nic się nie przypaliło 😉 Gdy czekolada się rozpuści, a owsianka zgęstnieje i zacznie się gotować, przekładamy ją do miski. Na wierzch dajemy ulubione owoce. Smacznego 🙂

2. Granola – kolejne pyszne i sycące śniadanie! I chyba najszybsze z tych dzisiejszych. Co tydzień w niedzielę robię nową granolę, ponieważ nie tylko ja ją zajadam. Jej wielką fanką jest moja Mama! 🙂 Rano tylko wsypuję do miski i podgrzewam lekko mleko (chociaż z zimnym też jest pyszne). I gotowe 🙂
Podam Wam taki mój podstawowy przepis. Dodatki dodajcie według Waszego upodobania.

Składniki:
– 2 banany
– 2,5 szklanki płatków owsianych
– bakalie, np. płatki migdałów, rodzynki,…

Banany gnieciemy dokładnie widelcem. Mieszamy z płatkami i naszymi dodatkami. Wykładamy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i daje do piekarnika nagrzanego do 140 stopni na 40 minut. Warto co 10 minut „zamieszać” granolę, żeby płatki nie przypaliły się 🙂 Gdy granola jest gotowa, przekładamy ją do słoika/opakowania/czegoś, gdzie można ją trzymać. Podajemy z mlekiem 😛
Oczywiście można też wybrać jogurt naturalny zamiast mleka, ale ja wolę to drugie 🙂

3. Kanapka z masłem orzechowym, bananem i nasionami chia – to jest śniadanie na piątek ;P szybkie i pyszne. Zawsze jak je robię, wiem, że już piątunio i dałam radę przetrwać caaaały tydzień. Kiedyś takim śniadaniem był kanapka z Nutellą, no ale rozumiecie… Masło orzechowe zdrowsze 😉 i lepsze! ;P
Tutaj wystarczą tylko 2 kromki chleba lub bułka, które smarujemy masłem orzechowym, następnie układamy plasterki banana i posypujemy nasionami chia.

5 thoughts on “3 pomysły na śniadania, które goszczą u mnie cały czas!

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s